Diario de afvsc, 13 sep. 22

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Finalmente fora dos 3 dígitos… 1.º objetivo atingido 🙏

99,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 35,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2022:

545 kcal

Grasa: 17,95g | Prot: 12,94g | Carbh: 82,42g. Desayuno: Bolinho de Bacalhau, Cevada, Pastel de Nata, Compal Essencial Pêra . Almuerzo: Continente Cones de Milho. Cena: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Muitos parabéns. É um grande incentivo, baixar dos 2 digitos. Comigo foi o primeiro objetivo e é de facto uma satisfação. Força aí 💪

13 sep. 22 por el miembro: Cromagn

Bora! ❤️

13 sep. 22 por el miembro: liarafaelasilva

Muito obrigada 🙏 ❤️❤️

13 sep. 22 por el miembro: afvsc

Boa. Parabéns 😘

13 sep. 22 por el miembro: MDENDSA

Excelente!!! Muitos parabéns! Agora é continuar, tranquilamente. ;-)

13 sep. 22 por el miembro: Artalmo

Obrigada a todos pelo apoio ☺️

13 sep. 22 por el miembro: afvsc

Boa parabéns 👍😀

13 sep. 22 por el miembro: Marta Bartolo

Parabéns 🥳

13 sep. 22 por el miembro: alves.tana

Muitos Parabéns, continuar para frente sempre com determinação. Lhe desejo muita Força 💪🏻

13 sep. 22 por el miembro: António Fernandes

muitos parabéns

14 sep. 22 por el miembro: Cristinabarbosas

parabéns 👏

14 sep. 22 por el miembro: CindaC

Parabéns

14 sep. 22 por el miembro: fesamaeli


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