Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2014
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 31,16g | Prot: 75,28g | Carbh: 159,02g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Brasil Cacau Pão de Mel, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango. Cena: Tomates, Cerveja, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maçã, Banana Prata, Laranja Pêra. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Paleando - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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