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Hoje é sexta! Um dia lindo para mentalizar que não podemos enfiar o pé na jaca no fim de semana, por mais tentador que seja! :)
Um ótimo fim de semana a todos.
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1931 kcal
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Grasa: 135,74g | Prot: 88,24g | Carbh: 99,83g.
Desayuno: Babybel Mini Queijo Curado, Dia Leite de Coco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Café Expresso. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natas, Ovo Cozido, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Manteiga (com Sal). Cena: Coco, Pimentos Verdes, Tomates, Peito de Frango, Continente Milho Doce, Manteiga (com Sal). más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Subir escadas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Isso ai, até porque tem dia de pesagem na OPO na terça!!! #OPONAVEIA
03 oct. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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03 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
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03 oct. 14 por el miembro: Valleska
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Obrigada Valleska!Vamos nessa rogerpaixão! Eu já há tempos não perco nada porque tenho escorregado muito no fim de semana, por isso: Tamo junto QUEROVOLTARASERMAGRA!
03 oct. 14 por el miembro: Cybelle Oliveira Soares
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uhulll, segunda tb tô dentro.....bjos em todos
03 oct. 14 por el miembro: Valleska
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Peso Histórico de Cybelle Oliveira Soares
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