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Nach dem Urlaub weniger Sport und eine Feier folgt der nächsten!
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2280 kcal
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Grasa: 84,15g | Prot: 57,63g | Carbh: 302,04g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Almuerzo: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Möhren, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Lätta mit Joghurt. Cena: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Weißwein, Freeway Aqua + Sport, WEFA Bauernschnitten. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de carbonracer
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