Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 111,42g | Prot: 158,58g | Carbh: 119,51g.
Desayuno: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Avocados, Lean Ground Beef. Cena: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, M&M's Almond M&M's, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. más...
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4677 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Natación (Moderada) - 2 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nasser459
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