Diario de frh8203, 16 ago. 22

喝水：2800
排便：一點點🤏

早餐：黑咖啡、水煮蛋2顆
午餐：煎雞肉、蝦仁炒蛋炒黑木耳
晚餐：木瓜幾塊、洋蔥湯、一塊透抽

點心：餐盒小三明治、迷你檸檬塔、一口餡餅、一塊火龍果、一塊西瓜、一根麻花卷、一片幾塊餅乾、一顆達克瓦茲
運動：肌力徒手

59 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.