|
Осознала, что уже давно нахожусь в сильном дефиците при минимальном потреблении углеводов. Дикий страх переесть и распухнуть. Надо выбираться из этого болота.
Ещё каких-то несколько месяцев назад я удивлялась недалёкости таких экстремалов, которые нюхать еду лишний раз боялись. Сегодня я среди вас, друзья!
Как лечиться?
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 83,90g | Prot: 56,61g | Carbh: 33,09g.
Desayuno: Пестравка Молоко 3,2%. Almuerzo: Фундук Фундук, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Шашлык Куриный, Домик в деревне Сливки 20%. Cena: Горячая Штучка Чебупели, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра". más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Любой страх лечится одним - надо идти в этот самый страх! Повышайте кол-во углеводов, калорий) Понимаю, что боязно, но вы бойтесь и все равно делайте - так и преодолеете) удачи вам!
10 ago. 22 por el miembro: Lorenja
|
«Бойтесь и делайте» 😅 мне нравится! Как раз для моей поехавшей крыши подходит. Спасибо 😊 попробую)
10 ago. 22 por el miembro: Kanstanta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kanstanta
|