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Llh-31(+0.5), Lpi-73.8 (+0.3), Lpu-78 (+0.5), Lpa-90.5 (+0.5), Lle-22.5 (-0.5), Lph-40.8 (+0.3), Lda-86.7 hihihihihi pada nambah stengah sentian... ya maklum emang lagi reverse 10harian terus gak olahraga udah 2mingguan... baru defkal lg kmaren 4harian... 🤪
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 78,40g | Carbh: 191,97g.
Desayuno: Indofood Sambal Bangkok, Tahu Goreng, Paha Ayam, Misoa, Pepaya. Almuerzo: Nasi Bakmoy, Bayam. Cena: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Cokelat Susu Kedelai. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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