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喝水1900
早上有排便
早餐：奶昔、明太子法國麵包半個、麵茶維也納、魯邦麵包
晚餐：日廚烤雞腿（去皮）、和風花椰菜龍鬚菜、蝦蘆筍手卷、烤魚、烤雞肉串3串
點心：紅豆冰棒1支
運動後：濃豆漿
重訓練腿1.5小時、跑步有氧30分鐘
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de frh8203
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