Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2014
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 56 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2669 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 84,60g | Carbh: 282,58g.
Desayuno: Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. Almuerzo: Real Quality Baguette Salami, Duplo Duplo, DM Eiweißriegel Sportness. Cena: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Gebrannte Mandeln, Krombacher Radler (Flasche), Seeberger Früchte-Mix, Bounty Ice Cream, Studentenfutter, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten, Vollkornbrötchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. más...
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3509 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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 Comentarios
super, ich gratuliere von ganzem herzen. ein toller erfolg!
01 sep. 14 por el miembro: sabschuh
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02 sep. 14 por el miembro: Baerche
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Peso Histórico de Baerche
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