Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 65 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5043 kcal
|
Grasa: 234,08g | Prot: 188,54g | Carbh: 472,10g.
Desayuno: Варенье Вишневое (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной (без Заправки), Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Очаково Квас Очаковский. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Furstkeg Пиво, Delicados Nachos с Сыром, Абрикос, Нектарины. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 37 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|