SeLion2016 - Miembro

SeLion2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

137,7 kg

Disminuído hasta ahora: 59 kg

Peso Actual

78,7 kg
Desempeño: Perdiendo 4,0 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 15,7 kg

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Peso Histórico de SeLion2016

	KseniyaBaeva
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	sways
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	pitysya
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

	Kholodovitch
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,8 kg a la Semana

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Calorías: 181kcal | Grasa: 9,60g | Carbh: 2,02g | Prot: 20,48g

Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.

Calorías: 424kcal | Grasa: 8,93g | Carbh: 34,92g | Prot: 47,63g

Рисовая мука - тот секрет идеальных сырников.

Calorías: 151kcal | Grasa: 8,93g | Carbh: 0,40g | Prot: 17,04g

Куриные котлеты с кабачком.

Calorías: 59kcal | Grasa: 3,59g | Carbh: 2,92g | Prot: 4,29g

Самые сытные, вкусные и полезные котлетки. Богаты белком и витаминами, пробуете.

Calorías: 48kcal | Grasa: 1,68g | Carbh: 6,66g | Prot: 2,79g

Очень просто и легко.

	Соус Чесночный с Зеленью
	Драники (Домашние)
	Caminata Nórdica
	Trabajo de Escritorio
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)