|
Entrei no 4 mês de gestação, o peso não tem variado muito.
No 1 trimestre tive muita queimação, azia, mas sem enjoo e vômitos, mantive as calorias de manutenção, 1600 calorias, pois a médica e a nutricionista falaram que nao havia necessidade de aumento calórico.
Mesmo com o desanimo mantive Atividade Física 4x vezes semana e iniciei o pilates.
Para o próximo 3 meses vamos aumentar de 200 a 400 calorias diárias.
Vou tentar voltar a postar minha alimentação, ainda esta difícil conciliar tudo.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
46 kcal
|
Grasa: 0,23g | Prot: 0,93g | Carbh: 11,48g.
Desayuno: Melancia. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|