Entrei no 4 mês de gestação, o peso não tem variado muito. No 1 trimestre tive muita queimação, azia, mas sem enjoo e vômitos, mantive as calorias de manutenção, 1600 calorias, pois a médica e a nutricionista falaram que nao havia necessidade de aumento calórico. Mesmo com o desanimo mantive Atividade Física 4x vezes semana e iniciei o pilates. Para o próximo 3 meses vamos aumentar de 200 a 400 calorias diárias. Vou tentar voltar a postar minha alimentação, ainda esta difícil conciliar tudo.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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46 kcal
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Grasa: 0,23g | Prot: 0,93g | Carbh: 11,48g.
Desayuno: Melancia. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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