Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 65,59g | Prot: 114,67g | Carbh: 205,43g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almuerzo: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Repolho, Ovo Cozido, Caldo de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka Oreo, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitafor Whey Protein, Banana. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de naymoret
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