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喝水3500
有排便
午餐：煎鮭魚、空心菜炒木耳
運動前吃：全家烤飯糰（壽喜燒牛肉）
運動後吃：香蕉1、奶昔、葡萄1顆、西瓜梨1顆、鹹酥雞一塊
重訓50分鐘、滑步機35分鐘
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de frh8203
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