Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2022
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 50,63g | Prot: 74,43g | Carbh: 184,61g.
Desayuno: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Almuerzo: Сахар, Чай с Лимоном, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Cena: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Очаковский Квас, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мясо по-Французски. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Кофе, Лента Вишня , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черешня. más...
|
|
2629 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Cocinar - 1 hora y 18 minutos, Lavar Platos - 31 minutos, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Circuito de Entrenamiento - 24 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 24 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alvienera
|