Вот такой вес у меня стабилизировался на постоянку) И вышла на заключительную неделю дефицита) А дальше учиться сохранять его при поддержке каллорий)
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 50,32g | Prot: 112,53g | Carbh: 146,50g.
Desayuno: Окское Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy. Almuerzo: Грибы, Черешня, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Помидоры, Агро-Альянс Крупа Перловая. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Гречка Селяночка, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Магнит Банан, Приволжский Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Леденцы . más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nata.krasa_
|