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15 down 6 to go!!!
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 44,05g | Prot: 70,35g | Carbh: 197,79g.
Desayuno: Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Honey, Water. Almuerzo: Sweet Chilli Sauce, Salmon, Avocados, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Lettuce, Water. Cena: Jelly + Custard, Tomato & Herb Pasta Sauce, Beef Ravioli, Water. Pasa Bocas / Otros: Hummus, Brown Rice Cakes, Provita, Peanut Butter, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nicky111
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