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parece que estou no efeito platô!!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 7,58g | Prot: 51,92g | Carbh: 106,63g.
Desayuno: Pão Francês, Doriana Creme Vegetal, Café, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Tomates, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Cena: Cerveja Normal. Pasa Bocas / Otros: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Arma Zen Farinha de Berinjela, Tang Suco de Laranja, Abacaxi. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Desconfio q eu tb... fico entre 99,8 e 100,5 fazem 10 dias !!!
15 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Eu to assim faz duas semanas já... q saco!
15 ago. 14 por el miembro: Nataly H
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Eu tb..já mudei exercícios,dieta,mas não saio do lugar.
15 ago. 14 por el miembro: tânia maria
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Pelo q li JI é bom presses lances... vale pesquisar !
15 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao
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