Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2014
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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836 kcal
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Grasa: 23,36g | Prot: 42,25g | Carbh: 117,74g.
Desayuno: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sorvetes de Baunilha, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Bananas. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Compras - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Sentado - 2 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de esensei
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