Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2011
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145,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 57,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 128,60g | Prot: 126,96g | Carbh: 24,78g.
Desayuno: Mushrooms, Tomato, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Almuerzo: Rib-Eye Steak, Artichoke Hearts, Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Cucumber, Cauliflower, Cheddar, Parmesan. Cena: Fish, Asparagus, Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Cucumber, Cheddar, Parmesan. Pasa Bocas / Otros: Yellow Mustard, Sugar Substitute, Bottled Water, Decaf Coffee, Boiled Egg, Cream. más...
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5584 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alvaldez1157
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