|
i blame the pound cake!
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 80,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 67,62g | Prot: 117,51g | Carbh: 182,91g.
Desayuno: Cocoa Powder (Unsweetened), Pure Almond Milk - Original, Vanilla Protein Shake, Frozen Strawberries. Almuerzo: 0% Greek Yogurt - Strawberry, Tuna in Water (Canned), Fat Free Miracle Whip, Celery, Cucumber (with Peel). Cena: Guacamole, Light Sour Cream, Salsa, Red Onions, Tomatoes, 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Bar, 60% Whole Wheat Bread, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, No Sugar Added Jam, Raw Almonds. más...
|
|
2964 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ShelleyGodin
|