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500g menos! ☺️... e comendo bem 😋
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 74,45g | Carbh: 28,26g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café Expresso, Tomates Cereja, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Abacate, Mini crepioca LV. Almuerzo: Café Expresso, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), A Granel Brócolis Refogado, Graumans Cordon Bleu, Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Gouda, Abacate, Alface, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Tomates, Alface Americana, Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Canastra Queijo Minas Artesanal, Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Amoras, Sol Gelatina Zero. más...
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1511 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tania Andrade DF
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