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TPM + compulsão + dia de luxo = 1,7 gr a mais em dois dias, no primeiro somente 200 gr e depois 1,5 kg. Tudo bem estou inchada mas uma parte é sim aumento de peso.
Meu marido agora no café da manhã falou, mulher vc se preocupa demais. Eu disse claro não quero ter 83 kg novamente, tenho pânico então preciso controlar porque é assim que acontece, só um dia, mais um, mais uns gramas e lá acordamos com muitos quilos a mais sem saber o motivo! Então curti o dia de ontem detestei sexta por causa da compulsão, e hoje vou começar a me comportar e assim espero que a semana toda!!! Vida saudável pra vida toda!!! Ótimo domingo!!!
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 72,47g | Prot: 55,70g | Carbh: 228,92g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Almuerzo: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Nutella Nutella. Cena: Maracujá, Pizza de Queijo de Massa Fina. Pasa Bocas / Otros: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Mousse de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Abacate, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Maçã. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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