|
Kurzer Ausflug nach Frankreich zur Tour de France.Trotz Baguette und Käse, aber intensiven Radtraining leicht abgenommen!
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2413 kcal
|
Grasa: 74,60g | Prot: 92,09g | Carbh: 303,31g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Aldi Mortadella, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Spitzpaprika, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Baguette. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Del Monte Ananas Scheiben, Golden Toast American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Vitasia Krabbenchips, Ritter Sport Vanille-Mousse, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. más...
|
|
2848 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|