Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 62,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 57,74g | Prot: 129,17g | Carbh: 189,81g.
Desayuno: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Бульон из Индейки, Kamis Смесь Перцев, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. más...
|
|
2881 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|