Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2022
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 62 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 64,77g | Prot: 254,31g | Carbh: 174,67g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana, Egg, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Almuerzo: Hortifruti Batata Doce Cozida , Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Brócolis Cozido , Pronto Light Abobrinha Italiana. Merienda: Copra Açúcar de Coco, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Antes de la Cena: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Cena: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Pronto Light Abobrinha Italiana, Hortifruti Brócolis Cozido. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafabelfort
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