|
Berat air ini 😆 Alhamdulillah ala kulli hal, tetap disyukuri 😇🤩
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 50,09g | Prot: 115,31g | Carbh: 180,28g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Pepaya, Dancow Fortigro Vanilla, Rimbalife Whey Protein. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kobe Tepung Roti, Telur, Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Roma Biskuit Kelapa, Kue Nastar. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|