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Fasting day 3 (qadha ramadhan)
Mingdep (start senin), puasa terus sampe 1-H ramadhan 👌🏻 Bismillah, setrong yak 💪😘
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 26,72g | Prot: 115,19g | Carbh: 115,55g.
Cena: ABC Sambal Asli ABC, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Roti, Telur, Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Pepaya, Rimbalife Whey Protein, Puro Simple Blend Pro, Jus Jeruk Peras Segar. más...
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peso estable
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