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DAY 2.
Work day.
4200 steps in total.
No other exercise.
I consumed 1400 calories .
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111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 81,65g | Prot: 94,55g | Carbh: 62,02g.
Desayuno: Protein Powder, Bega Crunchy Peanut Butter, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries. Almuerzo: Hummus , Woolworths American Style Coleslaw, Woolworths Tuna in Springwater. Cena: Peanut Butter, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Protein Powder. Pasa Bocas / Otros: Fried Egg, Snowpeas (Pea Pod). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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