Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2014
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 86,09g | Prot: 182,34g | Carbh: 229,70g.
Desayuno: Granulated Sugar, Coffee Mate, Coffee, Bananas, Promax Lean. Almuerzo: Chocolate Milkshake (Large), Promax Lean. Cena: French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow Sweet Corn, Hot Chilli Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas. más...
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4059 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 26 minutos, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arfan1239
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