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O peso voltou a cair, não vou nem reclamar vai que para de cair de novo, huahuahuahuahuahua
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3175 kcal
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Grasa: 114,07g | Prot: 121,75g | Carbh: 290,08g.
Desayuno: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Mariza Canela em Pó , Café. Almuerzo: Lugen Semente de Chia, Canela, Mamão Papaia, Ovo de Codorna, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenguinho Polenguinho Light, Couve-Flor, Vinagre, Sal, Istambul Pimentine , Orégano, Lugen Semente de Chia, Brócolis, Beterrabas, Swift Torresmo, Alface, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Banana Nanica, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Bolinha de Queijo, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Lay's Batata Frita Clássica, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Baden Baden IPA. más...
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3693 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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