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Não sei o que estou fazendo errado, tem horas que da muita vontade de desistir. Peso subiu 1 kg😔
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 51,43g | Prot: 136,56g | Carbh: 123,23g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Alpino Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Mussarela, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Rosquinha de Nata, Itambé Leite Desnatado Instantâneo. Cena: Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Visconti Pão de Forma Integral, Morangos Congelados, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Pasa Bocas / Otros: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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