Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 64,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 102,81g | Prot: 92,32g | Carbh: 177,66g.
Desayuno: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Almuerzo: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminata Nórdica - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 8 horas y 16 minutos. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|