Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 80,65g | Prot: 60,03g | Carbh: 130,26g.
Desayuno: Marmetube Erdbeere Fruchtaufstrich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Walnussbrötchen, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Geriebener Emmentaler, Dill, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rama Cremefine 7%, Milfina Butter , Walnüsse, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Cena: Zitronen-Joghurt-Kuchen. Pasa Bocas / Otros: Verpoorten Eierlikör. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Step - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de manja1273
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