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DAY 470
體重：54.7kg
肌肉：37.58kg
BMI：20.8
體脂：27%
水份：50.1%
蛋白質：18.7%
基代：1141
內臟脂肪：4
骨量：2.33kg
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 119,01g | Prot: 169,19g | Carbh: 221,25g.
Desayuno: 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡, 蛋黃酥, 萬家香 香菇素蠔油, 鴻喜菇, 小黃瓜. Almuerzo: 鮪魚罐頭, 安佳 起司片 (21克), 白吐司, Subway 培根, 酪梨, 雞蛋, 蜂蜜芥末醬, 生菜. Cena: 控肉, 甜不辣, 米血糕, 豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 生菜. Pasa Bocas / Otros: 水梨, 茶（加糖）, 酪梨, 安佳 起司片 (21克), 熱狗, 白吐司. más...
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1447 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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