Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 73,50g | Prot: 108,84g | Carbh: 220,91g.
Desayuno: Becel Becel Lätt, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Alpro Mandelmjölk Osötad, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, AXA Havregryn , Skalade Solrosfrön, Kokt Ägg. Almuerzo: Grönkål, Pacific Norsk Laxfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Gröna Ärtor, Morötter, Broccoli. Cena: Blå Band Currysås, Gröna Ärtor, Broccoli, Hälsans Kök Soja Nuggets, ICA Jasminris, Grönkål, Morötter. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, GAAM Nutrition Vegan Protein Chocolate, Becel Becel Lätt, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Kokt Ägg, Oatly Ikaffe, Apelsiner, Granny Smith-Äpplen. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|