Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2110 kcal
|
Grasa: 85,73g | Prot: 145,80g | Carbh: 192,25g.
Desayuno: Oatly Ikaffe, Stekt Ägg, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Becel Becel Lätt. Almuerzo: Pacific Norsk Laxfilé, Tomater, Sojabönor, Gröna Ärtor, Blandad Sallad, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Broccoli, Morötter, Grönkål, Körsbärstomater. Cena: Morötter, Tomater, Pacific Norsk Laxfilé, Sojabönor, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Gröna Ärtor, Grönkål. Pasa Bocas / Otros: Becel Becel Lätt, GAAM Nutrition Vegan Protein Chocolate, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Apelsiner, Oatly Ikaffe, Kokt Ägg, Becel Becel Lätt, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Granny Smith-Äpplen, Star Nutrition Creatine Monohydrate, GAAM Nutrition Vegan Protein Chocolate. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|