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17 ene. 22
Diario de rodneycoe, 17 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
98,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2022:
662 kcal
Grasa: 36,56g | Prot: 57,40g | Carbh: 25,17g.
Desayuno:
Baby Leaf Spinach, Fetta Cubes, ricotta , Poached Egg, tomatoes, Multigrain Bread.
Almuerzo:
Farmdale Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten).
Cena:
Zucchini, Mushrooms, Red Onions, Minced Turkey.
más...
2927 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
don't lose focus 🥰👌
16 ene. 22 por el miembro:
trishjones
trying not to
16 ene. 22 por el miembro:
rodneycoe
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