Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1957 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 113,21g | Carbh: 214,86g.
Desayuno: Becel Becel Lätt, Arla Hushållsost 17%, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Skalade Solrosfrön, Kokt Ägg, Önos Lingonsylt Lågkalori, ICA Havregrynsgröt, Oatly Ikaffe, Alpro Mandelmjölk Osötad. Almuerzo: Tomater, Sojabönor, Gröna Ärtor, Pacific Norsk Laxfilé, Broccoli, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Morötter. Cena: Körsbärstomater, Blandad Sallad, Köttfärssås på Nötfärs, Morötter, Broccoli, Uncle Bens Jasminris Kokt. Pasa Bocas / Otros: GAAM Nutrition Vegan Protein Chocolate, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Becel Becel Lätt, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Becel Becel Lätt, Arla Hushållsost 17%, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Kokt Ägg, Oatly Ikaffe, Apelsiner, Granny Smith-Äpplen. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|