Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2011
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 58,07g | Prot: 69,58g | Carbh: 251,00g.
Desayuno: banana. Almuerzo: turkey deli meat, vinagrette, provolone, whole grain bread, Seasoned Croutons, shredded sharp cheddar, bleu cheese crumbles, pineapple in lime, salad. Cena: Light Sour Cream, Sharp Cheddar Shredded Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Pasa Bocas / Otros: Mini Pretzels, pineapple (dole), pretzels. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jason S
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