Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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826 kcal
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Grasa: 48,86g | Prot: 54,01g | Carbh: 48,57g.
Desayuno: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Original, Emmi Emmentaler Cheese, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami. Cena: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Magu 49
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