Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 70,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 73,60g | Prot: 87,41g | Carbh: 238,25g.
Desayuno: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Приготовленный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сарафаново Кефир 1,5%, Фунчоза с Индейкой и Овощами, Зеленый Лук. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminata Nórdica - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|