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DAY 430
體重：54.2kg
肌肉：37.6kg
BMI：20.6
體脂：26.3%
水份：50.6%
蛋白質：18.9%
基代：1136
內臟脂肪：3
骨量：2.33kg
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 83,94g | Carbh: 284,09g.
Desayuno: 福源 甘納豆, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Almuerzo: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炒青菜, 白飯. Cena: 米森 有機黑糖老薑茶, 7-11 蒸地瓜. Pasa Bocas / Otros: 葡萄, 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 菜包, Costco 馬卡龍, 統一 無加糖高纖豆漿. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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