Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2011
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 97,62g | Prot: 91,31g | Carbh: 269,19g.
Desayuno: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water, Honey. Almuerzo: Salmon, Asparagus, Brown Bread, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Cucumber (with Peel), Avocados, Lettuce, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Fettuccine Alfredo, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Candies, Brown Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Honey, Herbal Tea, Apples, Peanut Butter, Provita. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, cardio - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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