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BP 126/75/66; 37.5% BF
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 69,47g | Prot: 64,72g | Carbh: 286,78g.
Desayuno: Beef Burgers with Dill Sauce, Udo's Choice Udo's Oil 3-6-9 Blend, Dried Cranberries, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Member's Mark Triple Strength Fish Oil Supplement, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Kale, Feta Cheese, Organic Diced Tomatoes, Supergrain Pasta, GNC Flax Seed Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Cena: Mixed Salad Greens, Wow Bao Cool Pad Thai Salad (Combo). Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, GolfTec Lesson - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alohafrank
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