Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 75,45g | Carbh: 263,10g.
Desayuno: Member's Mark Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Fried Egg , Friboi Patinho Bife, Portuguese White Rice (Cooked), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salsaretti Molho de Tomate, La Vita Salada Verde, Yoki Polenta. Pasa Bocas / Otros: Raiz do Bem Mix Aperitivo, Snickers Snickers Dark, Polenguinho Polenguinho Tradicional. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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