|
**MORNING WORKOUT**
1.Treadmill: 26 min.
Burned:
Calories: 216
Fat Cals: 67.7
Distance: 1.44 miles (6.7 laps)
Speed: 3, 3.5, 3.7, 3.8 ( 2mph cool down for 1 minute)
2.Chair Dips: 18, 18, 13, 13, 20
3.Chair Lunges: 10, 10, 10, 10
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|