Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2011
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 61,54g | Prot: 82,65g | Carbh: 164,30g.
Desayuno: Water, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk. Almuerzo: Avocados, Baked Beans, Lettuce, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Olive Oil, Cream Cheese (Low Fat), Water, Cauliflower, Baby Zucchini, Ostrich Tenderloin, Pumpkin. Pasa Bocas / Otros: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Dark Chocolate, Sweet Chilli Sauce, Fat Free Plain Cottage Cheese, Herbal Tea, Honey, Brown Rice Cakes, Provita, Water. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, weights - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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