Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 62,80g | Prot: 113,36g | Carbh: 70,51g.
Desayuno: Molho Pesto, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Protein. más...
|
|
2796 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SuzyCostaLima
|